Jose luis diaz

Y ese es un filón muy peligroso.

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Efectivamente, hay muchos falsos mitos sobre la alimentación y el tratamiento del colesterol. En este juego de buenos y malos, desde la razón y el conocimientos, a lo mejor los buenos son la industria farmacéutica. Los esteroles vegetales que se añaden a algunos productos es verdad que bajan el colesterol en sangre, pero cambian el colesterol animal por el vegetal y nadie ha dicho que eso sea beneficioso para la salud.

No todo lo vegetal es necesariamente saludable.


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De hecho, hay un modelo natural de humanos que acumulan en exceso los esteroles vegetales que se toman en la dieta y tienen riesgo cardiovascular. Hoy por hoy, no existe un estudio de evidencia científica sobre su efecto a largo plazo.

Pasó con los huevos y con el pescado azul. No se trata solo de lo que tienen los alimentos, sino de cómo lo absorbe el organismo.

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Hay que hacer dieta variada, ejercicio y seguir las recomendaciones del médico. Si no fuese así no hubiésemos aguantado sobre la faz de la tierra millones de años.


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  4. Pero para eso hemos aprendido a sobrevivir con muy poco. Comemos demasiado y mal, tomamos alimentos muy calóricos.

    Los gallegos tenemos que ponernos las pilas y hacerlo ya, todos los días. Y no hay dietas milagro.


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    El milagro es coger el tomate y no el chorizo cuanto te los ponen delante. Ese es el milagro que vale. No hay un nivel óptimo.

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